Haşlanmış karnabaharın yaklaşık 34 kalorisi vardır. Ayrıca, karnabahar, lif, vitamin C, K, B6, folik asit, potasyum ve manganez gibi sağlıklı besin maddeleri içerir. Sağlıklı bir sebze olan karnabahar, düşük kalori içeriğiyle diyetlerde sıkça tercih edilir. Özellikle buharda veya haşlanmış olarak tüketildiğinde sağlıklı bir atıştırmalık veya yan yemek seçeneği olabilir. Ancak, eklenen soslar veya yağlar kalori içeriğini artırabilir, bu nedenle porsiyon kontrolü önemlidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page